Учебный фильм состоит из четырех частей. В первой части - выступление Владимира Путина, в котором он кратко рассказывает об истории появления дзюдо и особо отмечает, что этот вид борьбы – «борьба без оружия». Во второй части фильма Владимир Путин сам демонстрирует основные приемы, описанные ранее в книге. Как отмечает соавтор издания Василий Шестаков, «Путин демонстрирует приемы, которыми он боролся, с которыми он выигрывал схватки, с которыми он стал чемпионом Ленинграда, мастером спорта и призером первенства страны». В двух последних частях фильма приемы дзюдо демонстрируют уже известные зарубежные, в том числе японские, дзюдоисты, а также российские спортсмены.
